Doberman

Фитнес — клуб, тренажерный зал

Групповые тренировки

Fotolia_11360077_Subscription_L

Перечислять причины по которым рекомендуют занятия фитнесом можно долго. Остановимся на самых значимых пунктах – возможно, какой-то из них и станет побуждением к действию.
Регулярные занятия в фитнес – клубе помогают избавиться от лишних килограммов не хуже диеты. Рацион питания вам придется изменить кардинальным образом, хотите вы этого или нет, и составлять его придется учитывая физическую нагрузку. А это значит, что исключаются все излишества, питание станет более сбалансированным, и пойдет на пользу организму, а следовательно – и вам.
У многих женщин, занимающихся фитнесом, если не идеальная, то очень хорошая, подтянутая и стройная фигура. Это ли не повод отправляться в спортзал и под руководством тренера «вылепить» такую фигуру о которой вы долго мечтаете? Фитнес дает возможность именно «построить» фигуру – скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.
Занятия фитнесом подразумевают здоровый образ жизни. Через непродолжительное время улучшается состояние здоровья и общее самочувствие, сил становится больше и даже домашняя работа кажется не такой утомительной как прежде. Повышается выносливость и возрастает активность, развивается гибкость, движения становятся плавными и точными, улучшается осанка, походка становится легкой, красивой.
Фитнес поможет избавиться и от комплексов. Вам кажется это странным? Вспомните – много ли вы знаете женщин довольных своей фигурой? В основном в фитнес – клуб и идут для того чтобы в одном месте что-то убрать, а в другом наоборот – добавить. На первом же занятии вы убедитесь что несовершенные формы – не такая уж большая редкость и по большому счету на это никто не обращает внимания.
Фитнес – это еще и психологическая разгрузка. Заниматься в фитнес – клубе рекомендуют не только диетологи, но и психологи, смена обстановки для женщины очень важна. От быта и от семьи тоже нужно иногда отдыхать, физические нагрузки помогут забыть о проблемах на работе и конфликтных ситуациях.

 

 

 

grРуся нормcdtnf1dff
юля1





gtreh