Body sculpt — силовая разновидность аэробики. Считается, что упражнения body sculpt идеально подходят тем, кто желает укрепить мышечный корсет, но не стремится к формам, как у Арнольда Шварцнеггера. Боди скульпт не знает ограничений ни по возрасту занимающихся, ни по уровню их физической подготовки, ни по состоянию здоровья.
Главное отличие от прочих видов аэробики заключается в более плавных движения, выполняемых медленнее и под куда более спокойную музыку. Body sculpt помогает расслабиться во время тренировки, снять стресс и утомление с мышц, разгрузить суставы и связки, одновременно укрепляя их и мускулы. Боди скульпт по-своему уникальная программа. Она укрепляет мышцы, но не приводит к их бурному росту.
ЗАНЯТИЯ BODY SCULPT — ПОЛЬЗА
- Укрепление мышц и связок
- Снятие нагрузки с суставов
- Развитие гибкости, силы и выносливости
- Повышение работоспособности
- Тонизирующий и освежающий эффект
- Нормализация работы сердечнососудистой и дыхательной систем
- Улучшение кровообращения
- Всегда хорошее настроение и самочувствие
- Снятие переутомление и усталости
- Нормализация гормонального фона.
Боди скульпт — кому и зачем?
Как отмечалось выше, боди скульпт не знает ограничений ни по возрасту, ни по половому признаку, ни по уровню физической подготовки и состоянию здоровья. Индивидуальная программа тренировок позволит учесть все особенности организма, цели и задачи спортсмена, его пожелания, а также рекомендации тренеров и врачей.
