STEP INTENSIVE - Doberman
(044)513-86-36 (093)618-09-05

STEP INTENSIVE

Step Intensive – это аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Step Intensive обязана специальной системе, в которой тренировка делится на силовые и кардиоблоки с использованием различного фитнес оборудования: гантелей, фит болов, боди-баров, дисков.

Преимущества

Данный вид тренинга происходит на пульсе, не превышающем аэробный ритм. Регулярное использование аэробной и силовой части во время одного занятия, позволяет:

  • избавиться от лишних килограмм;
  • повысить выносливость организма, улучшить координацию;
  • укрепить мышцы кора, ягодицы и ноги;
  • ускорить метаболизм;
  • нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
  • сделать более подвижными суставы.

Хотите добиться хорошего результата в максимально короткие сроки? В совершенстве овладели степ-аэробикой? Если простых аэробных нагрузок вам стало недостаточно, приходите на тренировки Step Intensive!

В течение урока происходит чередование step-аэробных и силовых интервалов. Грамотное чередование одного вида с другим позволяет достичь высоких результатов в тренировке сердечно-сосудистой системы и силовой выносливости. Используется оборудование: step-платформа, гантели, амортизаторы (резины) и bodybar.