(044)513-86-36 (093)618-09-05

Персональные тренировки

Фитнес–клуб – это место, где куются мышцы, оттачивается фигура, улучшается настроение и здоровье. Однако, что бы все эти показатели развивались гармонично, а прогресс с каждым занятием только увеличивался необходимо обращать внимание на технику выполнения упражнений, следить за питанием и за режимом дня в целом. К сожалению, многие занимающиеся легкомысленно относятся к тренировкам, ошибочно полагая, что купив абонемент, они сделали половину дела, и осталось просто ждать результатов. Некоторые из них также убеждены, что занятия с тренером – это вовсе не обязательно и можно добиться результата самостоятельно. А Вы сами когда–нибудь задумывались, зачем нужен личный фитнес тренер и в чем заключается опасность занятий без него?

Кто такой персональный тренер?

Вы должны понимать, что занятия с тренером в тренажерном зале – это в первую очередь возможность достичь видимых результатов за минимально короткое время. Ведь только персональный тренер может указать на Ваши недостатки, неточности в выполнении упражнений, дать дополнительную мотивацию и необходимый в процессе занятия совет.
Ни друг, с которым Вы регулярно ходите заниматься в спортивный зал, ни занимающийся человек со стороны не даст Вам точных рекомендаций по достижению желаемых форм. Вы же не советуетесь с товарищем, работающим учителем математики по поводу Вашей профессии врача. И не спрашиваете у знакомых совета, каким образом Вам поставить пломбу в домашних условиях. Вы обращаетесь к профессионалу, специалисту в данной области знаний. Здесь то же самое. Только квалифицированный персональный тренер в тренажерном зале поможет Вам достичь успеха.

Преимущества работы с персональным тренером

Когда приходишь в спортивный зал первая мысль, что возникает в голове – персональный тренинг или групповые занятия? Давайте же рассмотрим, чем интересны индивидуальные тренировки и, какие преимущества такого тренинга:

  • персональные тренировки в тренажерном зале позволят избежать травм и сделают занятия более эффективными. Одно неосторожное движение может стать причиной надрыва связок, болей в суставах. Тренер предотвратит нежелательные последствия и научит выполнять упражнения правильно;
  • в процессе тренировки Вы находитесь под постоянным контролем персонального тренера, поэтому Ваши занятия всегда будут проходить максимально интересно, упражнения будут разнообразными, а программа тренировок увлекательной;
  • занимаясь персонально, Вы всегда будете находиться в состоянии эмоционального спокойствия и комфорта. Для некоторых настоящим стрессом являются занятия в группах или в парах. Некоторые стесняются своей фигуры, другие – внимания со стороны. Индивидуальные тренировки дадут Вам возможность сосредоточиться только на себе и на своих целях.
  • Ваш персональный тренер разработает индивидуальную программу тренировок, которая бы соответствовала Вашим физическим возможностям и пожеланиям касательно ожидаемого результата. К тому же персональный фитнес тренер примет во внимание возможные существующие проблемы со здоровьем и соответственно с учетом этого усовершенствует программу индивидуальных занятий. Тренировки для похудения и для укрепления мышц значительно отличаются друг от друга. О том, какие упражнения подойдут для той или иной цели точно знает только личный тренер;
  • тренировки с персональным тренером дают возможность добиться результата за короткие сроки. Ведь если тренер видит, что нагрузка недостаточная или какие–то группы мышц проработаны не должным образом, он сразу же изменит программу тренинга;
  • Вы и Ваш личный тренер по фитнесу работаете сообща, он для Вас – поддержка, опора, мотивация, вдохновение. Энергетика и все внимание тренера во время занятия сосредоточены индивидуально на Вас. Поэтому у Вас просто нет других вариантов, кроме как добиться своей цели.

Если Вы идете в фитнес–клуб за комфортными, эффективными и безопасными тренировками, тогда Вам точно стоит задуматься о личном инструкторе.