(044)513-86-36 (093)618-09-05

новости

Тренер Юля рекомендует

Тренер Юля рекомендует :
Развеять мифы о тренировках пресса

Во — первых это такая же мышца, как и все остальные. По этому, так же требует восстановления.

Существует миф, что Тренировки пресса помогут убрать живот.

Многие наивно полагают, что чем больше качать пресс, тем больше вероятность того,что живот уменьшится. На практике все совсем наоборот, мышцы будут расти под слоем жира, а локально жир сжечь невозможно.

Выход — соблюдение диеты с дефицитом калорий, тренировки 2-3 раза в неделю, кардио нагрузки.

Безусловно, тренировать мышцы кора необходимо, но одними «скручиваниями» тут не обойтись. Нужен комплексный подход, если хотите увидеть заветные кубики.
#doberman_gym #тренеррекомендует

Звоните нам:

Have your say