Навіщо робити вправу «вакуум у животі»

Одним з вирішальних чинників, що спонукають зайнятися фітнесом, є пояс, що застібається, і нависаючий над ним живіт. Причини ослаблення м’язів преса різні — вагітність у жінок, любов до пива у чоловіків, неправильне харчування та сидяча робота у всіх. Говорячи про поліпшення фігури, часто вимовляють фразу — «Підкачати прес». Ця популярна[…]