Нова рубрика «Тренер рекомендує»

По середам буде рубрика «Тренер рекомендує»
Сьогодні тренер Валера порадив почати з дуже важливої теми – харчування ☝🏼
Погодьтеся — це 90% успіху в досягненні результату 🤗

А саме – харчуватися 5-6 разів на день. Кожні 2-3 години.
Чому?

1. Загальне поліпшення самопочуття та здоров’я
2. Прискорення метаболізму
3. Запуск процесу схуднення
4. Полегшення роботи ШКТ (перетравлюючи та засвоєння продуктів)
5. Споживання всіх необхідних нутрієнтів у нормі
6. Поступове отримання та підтримання енергії організму
7. Дробне харчування не розтягує шлунок, знижує навантаження на печінку.
8. Зменшує бажання переїдати на ніч
#тренеррекомендує #doberman #doberman_gym #sport #fitness #treiner #тренер #спорт #мотивація #фітнес